Inhalt: Atem holen ist das Klügste, was man tun kann, wenn sich die Welt immer schneller dreht. Das ist das Lebensmotto von Ursula Karven. Andernfalls könnte die Mutter von drei Kindern, vielseitig begabte Schauspielerin, Yoga-Lehrerin und Bestseller-Autorin ihren stressigen Alltag zwischen Familie, Filmsets, Manuskripten, Firma und Yoga-Studio auch gar nicht meistern. Für dieses Buch hat sie ihre wirksamsten Yoga-Übungen zusammengestellt, passend zu jeder Tageszeit und jedem Tagesablauf - für jedermann und überall. Keine dieser Übungen dauert länger als zwei Minuten. Dafür machen sie den Rücken stärker und die Laune besser. Systematik: Vck 1 Medizin Umfang: 125 S. Standort: Vck 1 Yoga ISBN: 978-3-8338-0762-6
Inhalt: Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer? Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen. In diesem Hörbuch gibt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin diese Stärke an uns weiter und zeigt, wie wir solche Sorgen durchschauen und auflösen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können - dann sind wir frei, das zu tun, was wir wirklich wollen.
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