Inhalt: Wieso nimmt der eine zu und ein anderer, der das Gleiche isst, verliert sogar Gewicht? Die Gene sind nur ein Teil der Antwort. Ebenso wichtig ist unsere individuell verschiedene Darmflora, deren Mikroben vor Krankheiten und Gewichtzunahme schützen - wenn wir ihre Vielfalt fördern und nicht durch falsche Diäten zerstören. Auf der Grundlage neuester genwissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt Tim Spector, was wir praktisch tun können, um unseren Mikroben-Garten zu pflegen - und so schlank und gesund zu sein, ohne verzichten zu müssen. Lebendig und spannend erzählt der renommierte Professor für Genetische Epidemiologie vom Londoner King's College von überraschenden Fallbeispielen und seiner bahnbrechenden Forschung mit über 10 000 Zwillingen. Für ein Fast-Food-Experiment stellte sich sein eigener Sohn zur Verfügung. Systematik: Vcl 1 Medizin Umfang: 415 S. Standort: Vcl 1 Diäten ISBN: 978-3-8270-1313-2
Schüßler-Salze - 12 Mineralstoffe für die Gesundheit GU Ratgeber Gesundheit wirkungsvolle Selbsthilfe für die ganze Familie; Einfache Selbstbehandlung bei Beschwerden; Tabletten, Salben, Kompressen, Bäder Gräfe und Unzer, München (2004)
Standort: Vcl 1 Schüßlersalze
Inhalt: Diese 12 wichtigen Mineralstoffe harmonisieren den Stoffwechsel und regen Ihre Selbstheilungskräfte an. Schüßler-Salze eignen sich für die ganze Familie, denn sie haben keine Nebenwirkungen! Wie diese Methode funktioniert, welche Wirkung sie hat und wie man sich selbst mit den Mineralstoffen behandelt, wird von dem erfahrenen Heilpraktiker Günther H. Heepen erläutert. Ob in Tablettenform, als Salbe, aufgelöst im Bad oder als Kompresse - jede Anwendung wird einfach und verständlich erklärt. Übersichtliche Tabellen helfen Ihnen, auf einen Blick das richtige Mittel zu finden. Systematik: Vcl 1 Medizin Umfang: 96 S. Standort: Vcl 1 Schüßlersalze ISBN: 978-3-7742-3650-9
Inhalt: Vergessen Sie die Empfehlungen der offiziellen Ernährungslehre! Die Wissenschaft hat sie längst widerlegt. Doch hartnäckig halten sich die Legenden: Kohlenhydrate seien als Sattmacher unverzichtbar. Fett soll man vermeiden. Weniger essen macht schlank. Zu viel Eiweiß macht krank. Alles falsch! Bestsellerautor Ulrich Strunz räumt mit den Ernährungs-Mythen auf. Und sagt, wie Sie wirklich schlank und fit werden! »Reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln«, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bis heute. Dabei steht längst fest, dass Kohlenhydrate durchaus unangenehme »Nebenwirkungen« haben. Auf den Punkt gebracht: Carbs machen dick, faul, krank und vorzeitig alt! Wer falsche Ernährungstipps und die endlose Diätenspirale endlich hinter sich lassen will, muss wissen, was wirklich Sache ist: Ein gesundes, den Bedürfnissen des Menschen entsprechendes Ernährungsprogramm enthält wenig bis gar keine Kohlenhydrate, dafür aber jede Menge Eiweiß, Obst und tatsächlich: Fett! Anhand von 100 überraschenden Thesen zum Thema »Kohlenhydrate« räumt Dr. med. Ulrich Strunz mit verbreiteten Irrtümern auf. Dazu gibt er praktikable Tipps für den Alltag: Tabellen für den Lebensmitteleinkauf, Speisepläne, Rezepte und Diätvorschläge. Das Diät- und Ernährungsbuch der anderen Art - unterhaltsam, anregend und motivierend! Für alle, die auf Dauer gesund, schlank und leistungsfähig sein wollen! -- Erfolgsformel »Carb Intelligence«: Kohlenhydrate aufspüren und austricksen -- Aufregende Thesen - garantierter Nutzwert! Systematik: Vcl 1 Medizin Umfang: 173 S. Standort: Vcl 1 Ernährung ISBN: 978-3-453-17923-3
Der Keto-Kompass Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose - Wirkweisen, Anwendungen und Chance Systemed, München (2019)
Standort: Vcl 2 Keto
Inhalt: Die ketogene Ernährung, die sich durch viel Fett und sehr wenig Kohlenhydrate auszeichnet, liegt im Trend, weil sie nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch vielen Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs oder Diabetes entgegenwirkt. In diesem Buch erklärt das Autorenteam aus vier Keto-Expertinnen fundiert, warum Keto gesundheitsförderlich ist und welche Lebensmittel die Ketonbildung fördern. Wissenschaftler und Ärzte aus aller Welt berichten, wie und wann sie die Ketose therapeutisch einsetzen. 30 leicht nachzukochende Rezepte aus der modernen Keto-Küche zeigen, wie gut ketogene Gerichte schmecken können. Der Keto-Kompass ist das Grundlagenwerk für alle, die die Keto-Ernährung selbst ausprobieren oder Ketone in der Therapie anwenden möchten. Systematik: Vcl 2 Medizin Umfang: 280 S. Standort: Vcl 2 Keto ISBN: 978-3-7423-0988-4
Inhalt: Die Industrie versorgt uns heute mit Nahrungsmitteln, die reich an Zucker, Kohlenhydraten und Fetten sind. Wir werden immer abhängiger von Inhaltsstoffen, die abhängig, aber nicht wirklich satt machen. Julia Ross zeigt, wie bestimmte Lebensmittel auf unser Gehirn wirken und wie wir uns aus dieser suchtähnlichen Abhängigkeit befreien. Von Ess-Attacken, Jojo-Diäten und Übergewicht dauerhaft zu einem gesunden und natürlichen Essverhalten mit neuer Lebensenergie und Bewegungsfreude. Das richtungsweisende Standardwerk gegen die weltweiten Ernährungssüchte und verfehlte Diäten, die an den Symptomen nichts ändern. Systematik: Vcl 2 Medizin Umfang: 560 S. Standort: Vcl 2 Heißhunger ISBN: 978-3-608-96413-4
Inhalt: Brendan Brazier, kanadischer Triathlet und Ironman, ist ein führender Pionier für vegane Ernährung. Dieses Werk ist ein Kultbuch der weltweiten Veganbewegung. Bereits im Alter von 15 Jahren entschied er sich, Profisportler zu werden. Im Laufe seiner Karriere erforschte er minutiös, welche Ernährung seine Leistung und vor allem die Regenerationsphase optimierte. Das Ergebnis ist die legendäre Thrive-Diät, die bereits viele Spitzensportler zu einer olympischen Medaille geführt hat. Die Thrive-Diät richtet sich nicht nur an Profisportler, sondern an jeden, der optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit erlangen und Krankheiten vorbeugen möchte. Brendan Brazier hat die vegane Ernährung revolutioniert und achtet dabei auf eine ausgewogene Kost mit ausreichend Proteinen und anderen Nährstoffen. Hier setzt er auch auf Superfood wie die Andenwurzel Maca, die legendäre Alge Chlorella oder das nahrhafte Hanfprotein. Die Thrive-Diät führt zum Abbau von Körperfett und Aufbau von Muskelmasse, zu Leistungssteigerung, weniger Stress und Heißhunger auf Junkfood, geistiger Klarheit und besserem Schlaf. Mit 100 veganen, gluten- und sojafreien Rezepten, von schnell zubereiteten Energieriegeln, Gels und Drinks über Suppen und Pizza bis zu leckeren Desserts. Mit einem praktischen 12-Wochen-Plan zum Einstieg in die Thrive-Diät. Systematik: Vcl 2 Medizin Umfang: 351 S. Standort: Vcl 2 Thrive-Diät ISBN: 978-3-944125-26-8
Inhalt: Gesund und schlank - in nur 30 Minuten! Mit seinem SPIEGEL-Bestseller Weizenwampe überzeugte Dr. med. William Davis bereits Millionen Leser von den Vorteilen einer weizenfreien Ernährung. Mit 200 einfachen, alltagstauglichen Blitzgerichten ist es jetzt auch bei Stress oder Zeitmangel möglich, schlechten Essgewohnheiten und Übergewicht den Kampf anzusagen und die köstliche glutenfreie Küche zu genießen. Systematik: Vcl 2 Medizin Umfang: 397 S. Standort: Vcl 2 Gluten ISBN: 978-3-442-17544-4
Inhalt: Als sich Franziska Schenk vom Eisschnelllauf zurückzog, drohte ihr eine massive Gewichtszunahme. Sie probierte es mit dem Konzept "5 am Tag", hinter dem die Ernährungswissenschaft geschlossen steht: 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag, und Sie nehmen ab, ohne zu hungern. Die Kost enthält darüber hinaus eine Menge Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 160 S. Standort: Vcl 3 Schenk ISBN: 978-3-310-00724-2
Abnehmen für Kinder So finden dicke Kinder Spaß an Bewegung So erlernen sie das richtige Essverhalten Wie Eltern ihre Kinder motivieren können Graefe und Unzer, München (2003)
Standort: Vcl 3 Kuhn
Abnehmen lernen. in nur zehn Wochen! . das intelligente LOGI-Power-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion. Mit diesem Tagebuch werden Sie Ihr eigener LOGI-Coach! systemed Verlag, Lünen (2009)
Standort: Vcl 3 LOGI
Inhalt: Der ganz persönliche Ernährungsplaner zum Angriff auf Ihr Wunschgewicht. Ein persönliches Powerprogramm für Ihren Einstieg in die LOGI-Ernährung. Ein detailliertes Tagebuch, ideal zum Nachhalten von Zielen und Erfolgen, Werten und Leistungen. Das perfekte Arbeitsbuch für ein Leben mit LOGI. Mit zahlreichen Tipps, Infos, und Ideen. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 173 S. Standort: Vcl 3 LOGI ISBN: 978-3-927372-46-7
Inhalt: Wie Sie sich Ihren inneren Schweinehund zum Freund machen und gemeinsam gewinnen. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 192 S. Standort: Vcl 3 Münchh ISBN: 978-3-7742-6958-3
Inhalt: Sie möchten überflüssige Kilos loswerden? Und das ganz ohne lästige Jojo-Spielchen? Mit "Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip" bringt Sie Dr. Matthias Riedl endlich auf Erfolgskurs. Der bekannte Ernährungs-Doc aus dem TV hat anhand neuester ernährungswissenschaftlicher Kenntnisse einen Ernährungsplan aufgestellt, mit dem Sie gesund abnehmen. Und zwar genau Sie - denn das 20:80-Prinzip funktioniert ganz individuell. Hungern, einschränken, verbieten? Diese Worte gehören nicht ins Konzept. Sie behalten 80 Prozent Ihrer Essgewohnheiten bei und ändern nur 20 Prozent Ihres Verhaltens. So werden und bleiben Sie auf Dauer schlank! Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 192 S. Standort: Vcl 3 20:80-Prinzip ISBN: 978-3-8338-5997-7
Inhalt: Mach dich PfundsFit! In dem 10-Wochen-Mitmachprogramm erfahren Sie alles, was für eine dauerhafte Gewichtsabnahme wichtig ist. Der bekannte Ernährungspsychologe Professor Dr. Volker Pudel zeigt Ihnen, wie Sie ohne Hungerkur zur schlanken Linie kommen. Der Sportwissenschaftler Professor Dr. Wolfgang Schlicht motiviert zu mehr Bewegung - für eine gute Figur und ein pfundsfittes Leben. Alltagstauglich: Mit dem bewährten Fettaugen-Konzept von Professor Dr. Volker Pudel sparen Sie sich mühseliges Kalorienzählen. Unkompliziert: Das neue Schritt-für-Schritt-Konzept von Professor Dr. Wolfgang Schlicht bringt Bewegung in Ihren Alltag und macht den Pfunden Beine. Erfolgreich: Die Kombination aus Ernährungs- und Bewegungsprogramm macht Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt und lässt Sie Ihr Wohlfühlgewicht dauerhaft behalten. Schlagworte:Diät, Ernährung, Gewichtsabnahme Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 159 S. Standort: Vcl 3 Abnehmen ISBN: 978-3-936682-51-9
Das grosse LOGI-Kochbuch. LOGI 120 raffinierte Rezepte zur Ernährungsrevolution von Dr. Nicolai Worm. Systemed, Lünen (2016)
Standort: Vcl 3 LOGI-Methode
Inhalt: Gesund essen heißt eiweißreich, zucker- und stärkearm genießen. Spitzenköche wie Alfons Schuhbeck und Vincent Klink, Ralf Zacherl, Christian Henze und Andreas Gerlach ließen sich von Franca Mangiameli in die Töpfe gucken und offenbarten für das LOGI-Kochbuch ihre besten LOGI-Rezepte. Einfache Gerichte mit dem gewissen Etwas. Köstlich und bodenständig zugleich, ideal für die genussbetonte Alltagsküche. Rezepte für stärkearme Brottaler und Pizza, Hauptgerichte mit Fisch oder Fleisch und Gemüse, Frühstücksideen, süße Cremes, Aufläufe und Salate. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei! Eine kurze Ernährungsberatung, Experten-Interviews und eine Auswahl von Lebensmitteln aus dem LOGI-Guide mit ihren GI- und GL-Werten runden den Wissensteil des Buches ab. Genau das Richtige für jeden LOGI-Fan. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 195 S. Standort: Vcl 3 LOGI-Methode ISBN: 978-3-942772-79-2
Inhalt: Seit Marion Grillparzers Bestseller Die GLYX-Diät 2003 erschien, haben über 400.000 Abnehmwillige diesen besonderen Ratgeber gekauft. Die neue GLYX-Diät präsentierte 2009 neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. GLYX - Schnelle Rezepte ist das ergänzende Kochbuch: Prallvoll mit einfachen und unkomplizierten Rezepten, mit denen sich das GLYX-Konzept alltagstauglich umsetzten lässt. Mit GLYX-Rezepten für Frühstück und wahlweise kaltes oder warmes Mittag- und Abendessen lässt sich der ganze Tag diätgerecht gestalten. Zusätzlich gibt es Snacks für den schnellen Hunger zwischendurch und einige praktische GLYX-Vorrats-Rezepte. Gut erhältliche Zutaten, kurze Zubereitungszeiten und unkomplizierte Rezepte, die sich flexibel kombinieren lassen, machen die GLYX-Diät damit zur idealen Methode für Berufstätige, Singles oder Familien und alle, die ein paar Kilos verlieren wollen, oder sich einfach gesünder ernähren möchten. Wer sich einen festen Diätplan wünscht, wird in den Klappen fündig. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 190 S. Standort: Vcl 3 GLYX ISBN: 978-3-7742-8826-3
Inhalt: Viele Frauen haben sich damit abgefunden, dass die Waage ihr Stimmungsmacher ist. Sie akzeptieren das Diktat des Schlankseins und bestrafen sich selbst, wenn sie »gesündigt« haben. Und das beginnt bereits bei zwei, drei Kilo zu viel. Ihre erste Diät machte die Bestsellerautorin Sabine Asgodom mit 13. Heute sagt sie: »Ich werde nie wieder Kalorien zählen. Und ich werde mich nie wieder dafür entschuldigen, dass ich dick bin. Es geht für Frauen nicht wirklich ums Gewicht. Es geht darum, uns neu lieben zu lernen: so, wie wir sind - ob wir nun 50, 80 oder 130 Kilo auf die Waage bringen.« Nachdem sich Sabine Asgodom von gesellschaftlichen Normvorstellungen, Diätzwängen und dem herrschenden Schönheitswahn gelöst hat, genießt sie in vollen Zügen ein Leben aus der Fülle ihrer Talente. Mit dieser Wertschätzung und Lebensfreude gelingt es ihr, alle anderen Frauen anzustecken. Sabine Asgodoms lustvolles Mutmach-Buch: Lebensfreude für alle Kleidergrößen Von der Kunst, glücklich zu sein, ob mit 50, 80 oder 130 Kilo Angriffslustig und quietschvergnügt - ein Buch, über das man sprechen wird Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 253 S. Standort: Vcl 3 Gewicht ISBN: 978-3-466-30896-5
Das neue grosse LOGI-Kochbuch. LOGI 120 neue Rezepte - auch für Desserts, Backwaren und vegetarische Küche. Jede Menge LOGI-Tricks und die klügsten Alternativen zu Pizza, Pommes und Pasta. Systemed, Lünen (2016)
Standort: Vcl 3 LOGI-Methode
Inhalt: Wie ersetze ich die üblichen Sättigungsbeilagen? Was kann ich kochen wenn ich mich kohlenhydratarm ernähren, aber auf Desserts, Gebäck und Beilagen nicht verzichten möchte? Diese und viele weitere Fragen beantworten die Autorinnen in diesem Buch. Intelligente Alternativen finden heißt die Zauberformel. Damit lassen sich auch "Pizza/Pommes/Pasta", köstliche Desserts und festliche Menüs nach LOGI zaubern. Glauben Sie nicht? Franca Mangiameli und Heike Lemberger beweisen es gern. Mit 120 erstaunlichen neuen Rezeptideen. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 195 S. Standort: Vcl 3 LOGI-Methode ISBN: 978-3-942772-88-4
Inhalt: Alle drei Stunden gibt es etwas zu essen - das passt zum Biorhythmus unseres Körpers und wird von Diät-Experten empfohlen. Mit dem neuen 3-Stunden-Prinzip brauchen Sie keine Naschereien zwischendurch, und der gefürchtete Heißhunger bleibt einfach aus. So wird Ihre Diät zum sicheren Abnehmerfolg. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 144 S. Standort: Vcl 3 Jetter ISBN: 978-3-426-64353-2
Inhalt: Die Entdeckung des französischen Ernährungsmediziners Dr. Pierre Dukan ist in wenigen Jahren weltweit zur Diät der Stars geworden. Mit seinem einzigartigen Vier-Phasen-Programm können Sie von 100 ausgewählten Lebensmitteln so viel essen, wie Sie möchten! Dies ist der schnellste Weg zur Wunschfigur... Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 256 S. Standort: Vcl 3 Dukan ISBN: 978-3-8338-2371-8
Die Feierabend-Diät - Warum hektischer Berufsalltag und genussvolles Abnehmen kein Wiederpruch sind GU Ratgeber Köstliche Rezepte für die Food Box zum Mitnehmen; Kalorienarmes aus dem Supermarkt, schnell selbst zusammengestellt Gräfe und Unzer, München (2006)
Standort: Vcl 3 Diät
Inhalt: Wie sieht Ihr Essverhalten im Berufsalltag aus? Mit Stress und Hektik, nebenbei was Kleines, mittags schnell in die Kantine und abends mit riesigem Hunger über die Pizza herfallen? Die Folge: Die Pfunde sammeln sich an. Nicht so mit der Feierabenddiät: morgens lecker frühstücken, mittags gezielt essen und abends schlemmen - und trotzdem abnehmen oder das Wunschgewicht halten. Wie das geht, erfahren Sie einfach und verständlich, nach dem neusten Wissensstand. Mit Fitnessübungen fürs Büro, im Auto und auf der Couch. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 120 S. Standort: Vcl 3 Diät ISBN: 978-3-8338-0145-7
Inhalt: Wir wurden belogen. Jahrzehntelang. Es stimmt einfach nicht, dass wir unbegrenzt Kohlenhydrate essen dürfen, wenn wir gleichzeitig nur alles Fett vermeiden. Es ist auch nicht richtig, dass wir gesund abnehmen, wenn wir Kohlenhydrate möglichst vermeiden und Fett, Sahne und Butter bis zum Abwinken verzehren. Ebenso ist die Behauptung falsch, dass wir pauschal möglichst viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren essen sollten. Unser Organismus funktioniert heute noch so wie einst beim Steinzeitmenschen. Deshalb ist es richtig, ihm das zu geben, was er seinerzeit gewohnt war: VIel pflanzliches Eiweiß, mageres Fleisch und komplexe Kohlenhydrate. Aber keinen Zucker, kein Weißmehl und tierisches Fett. Der Neandertaler musste sich jede seiner Mahlzeiten durch Bewegung verdienen. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 192 S. Standort: Vcl 3 Ernährung ISBN: 978-3-517-08241-7
Die neue Diät fit und schlank durch metabolic power . schlank und fit für immer . das geheimnis der enzymrevolution . maximale fettverbrennung sofort Heyne, München (2008)
Standort: Vcl 3 Metabolic-Power
Inhalt: Schlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Jetzt geht es viel leichter und schneller. Dank der Hilfe von Enzymen, welche die Fettverbrennung tatkräftig unterstützen und mächtig beschleunigen. Damit dieser Prozess in Gang kommt und bleibt, müssen die Enzyme im Körper geweckt, aktiviert, vermehrt und auch trainiert werden. Wie das gelingt, zeigt Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz: durch angepasste Ernährung, spezielles Ausdauer-Krafttraining und ein abgestimmtes Mentalprogramm. In seinem neuesten Ratgeber entwickelt Dr. Ulrich Strunz ganz im Sinne seiner bekannten »forever young-Strategie« ein Programm, das die jüngsten, durchaus revolutionären Ergebnisse der »Metabolic Science« zur Grundlage hat. In der ersten Stufe werden die körpereigenen Biokatalysatoren, die Enzyme, gewissermaßen geweckt und der Stoffwechsel von der Kohlenhydratverbrennung auf die Fettverbrennung umgepolt. Danach werden die Enzyme durch eine entsprechende Ernährungsumstellung weiter aktiviert, und durch ein ausgewogenes Körpertraining, das Elemente von Ausdauer- und Kraftbelastungen enthält, wird die Anzahl der Mitochondrien - der »Verbrennungsöfen« in den Zellen - drastisch erhöht. Das Ergebnis: Nach nur einem Monat ist der Stoffwechsel in Hochform, die Gewichtsabnahme im vollen Gange. Dazu kommen kräftigere Muskeln, ein exzellentes Körpergefühl und eine Fitness, die lange jung hält. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 207 S. Standort: Vcl 3 Metabolic-Power ISBN: 978-3-453-12093-8
Inhalt: Schlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Mit der "Neuen Diät" von Dr. Ulrich Strunz gelingt es viel leichter und schneller - dank der Hilfe von Enzymen, welche die Fettverbrennung tatkräftig unterstützen und mächtig beschleunigen. Damit dieser Prozess in Gang kommt und bleibt, müssen die Enzyme im Körper geweckt, aktiviert, vermehrt und auch trainiert werden. Vor allem durch die richtige Ernährung. Und dazu gibt es in diesem Buch die besten Rezepte: wissenschaftlich getestet und in der Praxis erprobt.
In seinem jüngsten Bestseller "Die neue Diät" entwickelte Dr. Ulrich Strunz ganz im Sinne seiner bekannten "Forever Young"-Strategie ein Programm, das die jüngsten, durchaus revolutionären Ergebnisse der "Metabolic Science" zur Grundlage hat. In der ersten Stufe werden die körpereigenen Biokatalysatoren, die Enzyme, gewissermaßen geweckt, und der Stoffwechsel wird von der Kohlenhydratverbrennung auf die Fettverbrennung umgepolt. Danach werden die Enzyme durch eine entsprechende Ernährungsumstellung weiter aktiviert. Durch ein ausgewogenes Körpertraining, das Elemente von Ausdauer- und Kraftbelastungen enthält, wird die Anzahl der Mitochondrien - der "Verbrennungsöfen" in den Zellen - drastisch erhöht. Das Ergebnis: Nach nur einem Monat ist der Stoffwechsel in Hochform, die Gewichtsabnahme in vollem Gange. Dazu kommen kräftigere Muskeln, ein exzellentes Körpergefühl und eine Fitness, die lange jung erhält. Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 158 S. Standort: Vcl 3 Metabolic-Power ISBN: 978-3-453-16405-5
Inhalt: Abnehmen gefährdet die Gesundheit Wer nicht genießen kann, wird ungenießbar, sagt der Volksmund. Nicolai Worm liefert die wissenschaftlichen Belege dafür. Weiter erfahren Sie hier: Wie Übergewicht entsteht und wie es wirklich verhindert werden kann Warum Diät zu Gewichtszunahme führt. Was hinter der wissenschaftlich unhaltbaren Propagande gegen die überschüssigen Fettpolster steckt. Daß die meisten Ernährungsregeln auf Dogmen und vorgefaßten Meinungen, nicht aber auf gesichertem Wissen beruhen. Wie sich Schlankheitsindustrie und Ernährungswissenschaft skrupellos die Bälle zuspielen. Daß Diätkuren die "Einstiegsdroge" zu Übergewicht und Eßstörungen sind. Daß "Abnehmen" das Risiko erhöht, früher zu sterben. Warum Diätprodukte, Präparate, Pillen usw. trotz gesundheitlicher Bedenken weiterhin propagiert werden. Wie man mit lustorientiertem Essen und viel Bewegung gesund bleibt und alt wird. Schlagworte:Diätlos Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 296 S. Standort: Vcl 3 Diätlos ISBN: 978-3-927372-25-2
Inhalt: Weight Watchers - mit dem Erfolgskonzept zum Wunschgewicht über 35 Jahre Erfahrung, stets auf dem neuesten Stand der Ernährungsforschung - Weight Watchers hat eine beispiellose Erfolgsgeschichte vorzuweisen. Das belegen mehr als zwei Millionen verkaufte Weight Watchers-Kochbücher allein in Deutschland. In ihrem neuesten Buch präsentieren die Ernährungsexperten Basics vom Feinsten: abwechslungsreiche Gerichte, die sich ganz easy und ohne großen Aufwand... Systematik: Vcl 3 Medizin Umfang: 159 S. Standort: Vcl 3 Weight ISBN: 978-3-453-12046-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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