Inhalt: Männer sind eher aufs Problemlösen, Organisieren, und Machen gepolt. Frauen dagegen geht es in der Partnerschaft oft einfach nur ums Zuhören, ums Anteilnehmen, um Empathie. Wenn er nach einem anstrengenden Arbeitstag endlich zu Hause ist, verlangt ihn nur noch nach einem Bier und Fernsehen. Sie aber will reden und sich mit ihm austauschen. Das kann zu Konflikten führen. Der erfahrene Paartherapeut zeigt, wie Paare trotz ihrer unterschiedlichen Wirklichkeitswahrnehmung zu einem glücklichen Zusammenleben finden können. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 192 S. Standort: Mcl 1 Geschlechterkonflikt ISBN: 978-3-451-61277-0
Inhalt: Wer Kinder hat, ist selten allein. So schön Familienleben sein kann - für die Paarbeziehung der Eltern bleibt oft zu wenig Raum. Wo einst Kerzenschein und sanfte Musik romantische Stimmung brachten, toben die Kinder auf dem Sofa und krümeln mit Keksen. Wo früher zartes Parfum in der Luft lag, riecht es nach Windeln und Kindercremes. Liebesnächte schrumpfen zu Minuten. Spontaneität wird vom Alltag verdrängt. Die Liebe droht auf der Strecke zu bleiben. Dagegen können Frau und Mann einiges tun. Denn: Wer seine Beziehung erhalten will, muss sie auch pflegen. Die Autorin zeigt, wie sich Paare mit Kindern Inseln der Zweisamkeit zurückerobern können... Wie die Liebe sich im Alltag immer wieder neu beleben läßt... Beispiele und Testfragen helfen, die eigene Situation besser zu verstehen... Gedankenspiele laden ein, den anderen neu kennenzulernen und wiederzufinden... Praktische Anregungen, kreative Ideen und Tips fordern auf, neue Wege zu entdecken und gemeinsam zu gehen... Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 127 S. Standort: Mcl 1 Kinder ISBN: 978-3-419-53370-3
Inhalt: Was tun, wenn der Ehepartner sich falsch verhält? Richtig reagieren, richtig handeln!? Es gibt keine perfekten Ehen, und jedes Ehe paar muss lernen, mit den Macken des anderen zurechtzukommen. Es fällt uns aber nicht leicht, dann Liebe zu empfinden und zu geben, gerade auch dann, wenn wir verletzt oder verärgert sind. Dieses Buch hilft, uns auch in herausfordernden Ehen von der Liebe Gottes prägen zu lassen, und dabei nicht in eine duldsame Opferrolle zu kommen. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 253 S. Standort: Mcl 1 Ehe ISBN: 978-3-86773-235-2
Inhalt: Kinder, Küche, Krisenmanagement. Ob sie wollen oder nicht: Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes noch so kleine To-do von Kindern und Partner im Kopf. Mental Load ist das Wort für die Last im Kopf, die Frauen grenzenlos stresst. Patricia Cammarata, Psychologin und bekannte Elternbloggerin, beschreibt konkrete Auswege aus der Mental Load-Falle. Zuständigkeiten gerecht verteilen, Aufgaben loslassen, Freiräume schaffen und vor allem als Paar die Energie darauf verwenden, füreinander da zu sein - das löst langfristig den Knoten. Natürlich gibt es nicht den einen Weg aus der Dauerbelastung. Dieses Buch zeigt viele Wege, um die Arbeits- und Verantwortungslast so aufzuteilen, dass es für die eigene Familie passt. Aber fest steht: Der freie Kopf macht es möglich, endlich durchzuatmen. Geteilter Mental Load eröffnet neue Perspektiven! Ein Buch für Mütter und Väter, die endlich gleichberechtigt leben wollen. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 222 S. Standort: Mcl 1 Mental Load ISBN: 978-3-407-86632-5
Inhalt: Die esoterischen Geheimnisse der Liebe erkunden. Wenn es zwischen zwei Menschen »funkt«, ist etwas Unerklärliches im Spiel - eine geradezu magnetische Energie. Und was wir dann mit unseren körperlichen Sinnen nicht wahrnehmen können, spüren wir durch seelische Antennen sehr wohl: feinere, unsichtbare Kräfte, die nicht nur Sex-Appeal verleihen, sondern immer wieder auch dauerhaft Harmonie zwischen Partnern stiften. Dieses wegweisende Buch zeigt, wie die übersinnliche Wirklichkeit bewusst erfahren wird, auch um unsere sinnliche Erfahrung zu erweitern und zu bereichern. Kein Bereich menschlicher Erfahrung ist dafür so prädestiniert wie der von Liebe, Sex und Partnerschaft.
Worüber dieses Buch aufklärt und was es bietet: - Psi-Appeal: Intuitiv und sensitiv reagieren und handeln - Primärsex: die magnetische geschlechtliche Energie erleben - Seelenpartnerschaft: die elektrisierende Übereinstimmung durch karmischen Rapport erfahren - Gezieltes Übungsprogramm: die übersinnliche Dimension wahr- und in die sinnliche Erfahrung aufnehmen Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 286 S. Standort: Mcl 1 Liebe ISBN: 978-3-7787-9140-0
Inhalt: THE LAW OF ATTRACTION - das Gesetz der Anziehung - steht im Mittelpunkt des Bestsellers THE SECRET und zahlreichen an diesen sensationellen Erfolg angelehnten Büchern. Jetzt gibt es endlich die Original-Lehre von Abraham zu diesem fundamentalen kosmischen Gesetz, vermittelt durch Esther und Jerry Hicks, auch in deutscher Übersetzung. Esther Hicks stellte diese Lehren in der Erstfassung der SECRET-DVD vor. Nach über 1,5 Millionen verkauften DVDs in den USA wurde der Film überarbeitet und Esther Hicks daraus entfernt. Das Geheimnis ist gar kein Geheimnis, sagt Abraham.Das Gesetz der Anziehung ist eine einfache und für jeden nachvollziehbare Wahrheit: Was wir aussenden, bekommen wir auch zurück. Unglück zieht Unglück an, Glück zieht Glück an. Wie diese einfache Erkenntnis das Leben verändern kann, zeigt THE LAW OF ATTRACTION. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 301 S. Standort: Mcl 1 Geld ISBN: 978-3-7934-2161-0
Inhalt: Christian Hemschemeier nimmt uns nach seinem Bestseller "Der Liebescode" in seinem zweiten Buch mit auf eine spannende Reise, die auf einer wahren Geschichte beruht - nämlich auf seiner. Persönlich, spannend und mitreißend wie nie. Die Hauptfigur ist am Ende seiner Kräfte und seines Verstandes. Wie kann er als Diplom-Psychologe und erfolgreicher Paartherapeut selbst in eine toxische Beziehung geraten, warum tut diese so höllisch weh und warum kann er sich einfach nicht daraus lösen? Sollte nicht gerade er es besser wissen? Er weiß es besser. Aber erst viele Jahre, viele emotionale Tiefschläge und viele unglaubliche Erfahrungen später. Sein zweites Buch schlägt eine Brücke zwischen tiefgehender Psychologie, Spiritualität und Hilfe zur Selbsthilfe. Beziehungen werden darin von diversen Seiten beleuchtet. So stehen u.a. die psychologische, spirituelle sowie die Ego-Ebene im Mittelpunkt. Das Außergewöhnliche ist, dass die Aufmerksamkeit nicht nur auf den "bösen toxischen" Partner gelenkt wird, sondern die eigenen Anteile und Muster beleuchtet werden. Spannend, bereichernd und authentisch zugleich. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 213 S. Standort: Mcl 1 Toxische Beziehungen ISBN: 978-3-7858-0782-8
Inhalt: Fast alle träumen davon, viele versuchen es, nicht wenige scheitern daran: eine langjährige Beziehung zu führen. Warum gelingt es manchen, warum anderen nicht? Was sind die Geheimnisse jahrzehntelanger Partnerschaften? Liebe? Gewohnheit? Toleranz? Oder nur das richtige Verhalten in der richtigen Situation: Gestresste Frauen lieben es, schweigend im Nacken massiert zu werden, angespannte Männer dagegen müssen reden und idealerweise recht behalten. Was Psychologie, Medizin und Verhaltensforschung über langjährige Partnerschaften herausgefunden haben, präsentiert Werner Bartens in diesem so unterhaltsamen wie nützlichen Buch. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 253 S. Standort: Mcl 1 Paarbeziehungen ISBN: 978-3-426-78602-4
Inhalt: Ersehnt und gefürchtet zugleich: Der Wechsel vom Berufsleben in den Ruhestand. Gewohnte Abläufe im Alltag sind plötzlich hinfällig, freie Zeit ist im Überfluss vorhanden - doch was fängt man mit ihr an? Nicht selten brechen jetzt Konflikte auf und werden Paare in ihrem Verhältnis zueinander noch einmal auf den Prüfstand gestellt: Wie viel Anpassung verlangt die ungewohnt enge Zweisamkeit - und wie viel Distanz? Was trägt die Partnerschaft, wenn alte Rollen nicht mehr gelten? Wie sollen gesundheitliche und finanzielle Einschränkungen bewältigt werden? Bettina von Kleist befragte Paare, wie sie mit diesen Herausforderungen umgehen. Lebensnah beschreiben sie, wie sich in der neuen Lebensphase Ehe und Beziehungen wandeln. Daneben hat die Autorin Langzeitstudien und repräsentative Umfragen ausgewertet und macht so, ergänzt durch die Aussagen von Fachleuten, auf Probleme aufmerksam - aber auch auf die Chancen, die der neue Freiraum Ruhestand für Paare bietet Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 235 S. Standort: Mcl 1 Ruhestand ISBN: 978-3-86153-394-8
Wenn Du mich wirklich liebst Beck'sche Reihe (Band 1415) Die häufigsten Beziehungsfallen u. wie wir sie vermeiden Beck, München (2001)
Standort: Mcl 1 Onke
Inhalt: Wer kennt sie nicht, Sätze wie:"Entscheide Dich zw. ihr/ihm u. mir" - "Du hast schon wieder d. Einkauf vergessen"...Forderungen werden gestellt, Harmonien beschworen, Grenzen mißachtet. Es gibt feste Muster, d. fast unausweichl. Beziehungskresen heraufbeschwören. Julia Onken nimmt d. wichtigsten, d. verbreitesten genauer unt d. Lupe Sie erzählt Fälle, beschreibt d. Verhalten u. deckt d. dahinter lauernden Motive auf... Schlagworte:Beziehung, Partnerschaft, Trennung Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 211 S. Standort: Mcl 1 Onke ISBN: 978-3-406-45955-9
Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun ohne sie umzubringen Über die Kunst des Loslassens von toxischen Menschen und Selbstzweifeln mvg Verlag, München (2022)
Standort: Mcl 1 toxische Beziehungen
Inhalt: Wer möchte nicht manchmal narzisstische Vorgesetzte, ungesunde Freundschaften, die belastende Partnerschaft, eine Ex-Beziehung, nervenaufreibende Familienmitglieder oder - ganz generell - all jene loswerden, die uns nicht zu schätzen wissen? Am besten, ohne jemanden umzubringen, weil das schlecht fürs Karma wäre. Spannend, mit Tiefgang und schwarzem Humor führt Andrea Weidlich uns an einen mystischen See, wo eine Freundesgruppe ein Experiment wagt: Was passiert, wenn sie sich von toxischen Menschen befreien, und wie beseitigen sie die Leichen, die im eigenen Keller schlummern? Dieses Buch zeigt, wie wir durch Loslassen und den richtigen Umgang mit Schatten und Energievampiren zu mehr Leichtigkeit gelangen und endlich das Leben führen, das wir uns wirklich wünschen. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 301 S. Standort: Mcl 1 toxische Beziehungen ISBN: 978-3-7474-0344-0
Inhalt: Liebe geht durch den Magen. Aber wohin geht die Liebe, wenn sie durch den Magen durch ist? Geht sie ins Blut, ins Herz oder in die Hose? Eckart von Hirschhausen findet verblüffende Erklärungen für die großen und kleinen Gefühle, die Komik im Paarungsverhalten und die Marotten unseres Miteinanders: Warum benehmen sich Makaken im Fahrstuhl emotional intelligenter als Menschen? Was haben weibliche Flirtversuche auf einer Party mit Fruchtfliegen zu tun und Fernbedienungen mit dem männlichen Jagdinstinkt? Hier können endlich Männer und Frauen über Frauen und Männer lachen! Paare über Singles und Singles über Paare. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 379 S. Standort: Mcl 1 Liebe ISBN: 978-3-499-62620-3
Zersägt eure Doppelbetten! die ,,Geistige Welt'' zu Liebe, Partnerschaft und Sexualität in der Neuen Zeit Ansata-Verl., München (2010)
Standort: Mcl 1 Partnerschaft
Inhalt: Ein überraschendes Konzept mit faszinierendem Ergebnis: Ein renommierter Diplom-Psychologe befragt die Geistige Welt über die ideale Partnerschaft - und erhält Antworten von höchstem lebenspraktischem Wert. Zwölf Jahre lang arbeitete Robert Betz mit Andrea Schirnack, die von der Geistigen Welt als "Instrument" erwählt wurde. Die Botschaften, die Robert Betz durch sie empfing, bieten Antworten, Rat und Hilfestellungen zu den zentralen Punkten, die über unser Liebesglück entscheiden: -- Wozu eigentlich gibt es Mann und Frau auf der Erde? -- Was bedeutet es, ein »richtiger Mann« bzw. eine »richtige Frau« zu sein? -- Was macht das Zusammenleben zwischen ihnen oft so schwer? -- Was sind die wahren Ursachen typischer Frauen- und Männerkrankheiten? -- Ist die Ehe als Institution überholt? -- Die Partnerschaft von morgen: Vision und Möglichkeit Ein wahrhaft außergewöhnliches Werk, das sich nicht nur an den Verstand der Leserinnen und Leser richtet, sondern vor allem ihr Herz berührt und ein inneres Verstehen ermöglicht. Buch plus CD mit 60-minütiger Durchgabe, die einen unvergesslichen Live-Eindruck vom Kontakt mit der Geistigen Welt vermittelt. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 414 S. Standort: Mcl 1 Partnerschaft ISBN: 978-3-7787-7374-1
Zersägt eure Doppelbetten! die ,,Geistige Welt'' zu Liebe, Partnerschaft und Sexualität in der Neuen Zeit Ansata-Verl., München (2010)
Standort: Mcl 1 Partnerschaft
Inhalt: Ein überraschendes Konzept mit faszinierendem Ergebnis: Ein renommierter Diplom-Psychologe befragt die Geistige Welt über die ideale Partnerschaft - und erhält Antworten von höchstem lebenspraktischem Wert. Zwölf Jahre lang arbeitete Robert Betz mit Andrea Schirnack, die von der Geistigen Welt als "Instrument" erwählt wurde. Die Botschaften, die Robert Betz durch sie empfing, bieten Antworten, Rat und Hilfestellungen zu den zentralen Punkten, die über unser Liebesglück entscheiden: -- Wozu eigentlich gibt es Mann und Frau auf der Erde? -- Was bedeutet es, ein »richtiger Mann« bzw. eine »richtige Frau« zu sein? -- Was macht das Zusammenleben zwischen ihnen oft so schwer? -- Was sind die wahren Ursachen typischer Frauen- und Männerkrankheiten? -- Ist die Ehe als Institution überholt? -- Die Partnerschaft von morgen: Vision und Möglichkeit Ein wahrhaft außergewöhnliches Werk, das sich nicht nur an den Verstand der Leserinnen und Leser richtet, sondern vor allem ihr Herz berührt und ein inneres Verstehen ermöglicht. Buch plus CD mit 60-minütiger Durchgabe, die einen unvergesslichen Live-Eindruck vom Kontakt mit der Geistigen Welt vermittelt. Systematik: Mcl 1 Psychologie Umfang: 414 S. Standort: Mcl 1 Partnerschaft ISBN: 978-3-7787-7374-1
Inhalt: Wir alle wünschen uns Glück in der Liebe und dass sie bleibt. Aber wie? Drei Singles, drei Paare und ein Therapeut verbringen zusammen ein Wochenende auf engstem Raum. Jede ihrer Geschichten berührt uns da, wo unsere eigene beginnt, und liefert Antworten auf die Frage: Was ist das Geheimnis der Liebe? Dieses Buch entführt uns auf eine innere Reise, auf der wir uns wie in einem Spiegel immer wieder selbst erkennen. Ein faszinierender Rundumblick auf die Liebe, der ins Herz trifft, laut auflachen lässt und Stück für Stück entschlüsselt, wie man die glückliche Wendung herbeiführt. Systematik: Mcl 13 Psychologie Umfang: 251 S. Standort: Mcl 13 Partnerwahl ISBN: 978-3-7474-0226-9
Inhalt: Angesichts der aktuellen, von zunehmendem Druck dominierten Arbeitswelt, erleben viele berufstätige Menschen andauernden Stress, nicht wenige fühlen sich überlastet und "ausgebrannt". Chronischer beruflicher Stress und Erschöpfungszustände beeinträchtigen die Lebensqualität und sind u.a. ein Risikofaktor dafür, psychisch zu erkranken. Der Ratgeber informiert über die Zusammenhänge von beruflicher Belastung sowie von Stress- und Burnouterleben. Er stellt wissenschaftlich fundierte und praktisch bewährte Strategien vor, wie chronischem Stress begegnet werden kann. Chronischer beruflicher Stress weist darauf hin, dass etwas aus der Balance gekommen ist. Nach dem Modell der beruflichen Gratifikationskrise ist die Balance zwischen beruflichem Engagement und den dafür erhaltenen Gratifikationen, z. B. von Gehalt und Wertschätzung, für die körperliche und psychische Gesundheit von zentraler Bedeutung. Im Ratgeber werden die Leser anhand von Fallbeispielen und konkreten Anleitungen darin unterstützt, die eigene Gratifikationsbalance zu überprüfen und zu verändern. Es werden Strategien vorgestellt, wie mit Arbeitsbedingungen umgegangen werden kann, die zu hohe Verausgabung erfordern oder wie das eigene Engagement so angepasst werden kann, dass die Gesundheit einen höheren Stellenwert bekommt. Zur Balance tragen ebenso Anleitungen bei, wie mit ausbleibender Wertschätzung umgegangen werden kann, die Fähigkeit zur gedanklichen Distanzierung nach der Arbeit gestärkt und die Erholungskompetenz verbessert werden kann. Der Ratgeber eignet sich sowohl als persönlicher Einstieg in die Thematik als auch als Ergänzung zu Coaching oder ambulanter Psychotherapie. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 89 S. Standort: Mcl 31 Burnout ISBN: 978-3-8017-2833-5
Inhalt: Burnout bezeichnet einen Risikozustand, der bei Chronifizierung einer andauernden Stressbelastung zu psychischen und somatischen Folgeerkrankungen führen kann. Gekennzeichnet ist das Burnout-Syndrom durch eine ausgeprägte Erschöpfung bei gleichzeitig beeinträchtigter Erholungsfähigkeit, begleitet von Stresssymptomen. Reduzierte Belastbarkeit, vegetative Symptome und kognitive Störungen können damit einhergehen. Bisher existieren nur wenige umfassende Studien zur Therapie von Burnout, obwohl Behandlungsempfehlungen angesichts seiner Verbreitung unbedingt benötigt werden.
Barbara Hochstrasser hat innerhalb der Schweiz das erste integrierte Behandlungsprogramm für Patientinnen und Patienten mit Burnout und Erschöpfungsdepression entwickelt, implementiert und beforscht. Basierend auf dem aktuellen Erkenntnisstand der Forschung, der klinischen Praxis und ihrer jahrelangen Erfahrung erläutert sie Grundlegendes zum Burnout-Syndrom, wobei neben verschiedenen Modellen und Risikofaktoren auch die komplexe Symptomatik und Aspekte bei der Diagnose thematisiert werden. Davon ausgehend präsentiert und bewertet Barbara Hochstrasser mögliche Therapieformen und deren Wirksamkeit.
Die Autorin berücksichtigt dabei nicht nur psychotherapeutische Interventionen, sondern auch körper- und erlebnisorientierte Therapien, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation, Qigong, Shiatsu, Sport, Biofeedback, komplementärmedizinische Anwendungen oder beruf-iche Rehabilitations- und Reintegrationsprogramme. Dieses Buch ist ein umfassendes Referenzwerk zur Orientierung bei der Behandlung von Burnout. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 295 S. Standort: Mcl 31 Burnout ISBN: 978-3-456-85693-3
Depression und Burnout loswerden Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können Ariston, München (2019)
Standort: Mcl 31 Psychologie
Inhalt: Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt. Äußerst zugänglich erklärt er die im Körper ablaufenden Prozesse und gibt unzählige praxiserprobte Tipps sowie leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, was Betroffene tun können, um sich mit einfachen Mitteln schnell und dauerhaft von ihren Leiden zu befreien. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 252 S. Standort: Mcl 31 Psychologie ISBN: 978-3-424-20205-2
Inhalt: Ob wir unsere eigene Lebensspur gehen oder ob wir uns von unserer Vergangenheit bestimmen lassen, hängt von uns selbst ab. Nur wenn wir - als Sohn oder als Tochter - fähig sind, uns auszusöhnen mit unserer eigenen Geschichte, mit der Beziehung zu unseren Eltern, sind wir fähig, unsere tiefsten Möglichkeiten zu entdecken. Anselm Grün zeigt, wie wir die Chancen finden können, die in unserer Lebensgeschichte liegen, und wie wir unsere psychologischen und spirituellen Ressourcen erschließen können. Ein Klassiker voller befreiender Impulse. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 188 S. Standort: Mcl 31 Trauma ISBN: 978-3-451-05406-8
Inhalt: Ausgelaugt, ausgebrannt, innerlich leer: für viele ein Dauerzustand unter dem Druck des Alltags. Und wer erschöpft ist, wird unzufrieden, verliert seine Kreativität, spürt sich selber nicht mehr. Aber: Quellen innerer Kraft gibt es in jedem Leben! Anselm Grün zeigt, wie es gelingt, zu diesen Ressourcen Zugang zu finden und sie zum Sprudeln zu bringen. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 160 S. Standort: Mcl 31 Stress ISBN: 978-3-451-05939-1
Inhalt: Der Begriff "Stress" ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: Wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun. Obwohl Stress, ebenso wie Burnout, keine diagnostizierbare Krankheit ist, stellen psychosoziale Belastungen wesentliche Risikofaktoren für die Entstehung und Aufrechterhaltung zahlreicher psychischer, psychosomatischer und körperlicher Erkrankungen dar. Die Weltgesundheitsorganisation bewertet Stress als "eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts". Dieser Ratgeber wendet sich an alle, die unter Stress leiden und diesen erfolgreich bewältigen möchten. Er gibt Betroffenen und Angehörigen zunächst Antworten auf grundlegende Fragen: Was ist eigentlich Stress? Wie entsteht Stress? Wie wirken sich Stressbelastungen aus? Wie kann unzureichend bewältigter Stress meine Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen? Es folgt eine individuelle Analyse von Stressfaktoren, Stressreaktionen und schützenden Ressourcen mit zahlreichen Fallbeispielen von Betroffenen. Der Schwerpunkt liegt schließlich auf wissenschaftlich belegten Übungen und Techniken, die an unterschiedlichen Punkten ansetzen: von der Verbesserung der Regenerationsfähigkeit über eine aktive Veränderung von Stressauslösern und hohen Anforderungen bis zu einfach zu lernenden Entspannungstechniken. Die dazu entwickelten Übungen lassen sich individuell und nach Bedarf auswählen und in den Alltag integrieren. Übungsfragen und Arbeitsblätter erleichtern die aktive Arbeit an einem erfolgreichen Stressmanagement, welches im Sinne einer Prävention auch vor zukünftigen Stressbelastungen im beruflichen und privaten Leben schützen kann. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 103 S. Standort: Mcl 31 Stressbewältigung ISBN: 978-3-8017-2824-3
Inhalt: Machen Städte krank? Schadet Stadtleben unserer Psyche? Macht nur Landleben glücklich? Provokante Fragen mit brisantem Hintergrund. Denn 2050 werden rund siebzig Prozent der Weltbevölkerung in Städten leben. Immer mehr Millionenstädte verändern das Gesicht der Erde. Sie sind die Zentren unserer Gesellschaften. Die Menschen profitieren von der Vielfalt, den kulturellen Ressourcen und den Möglichkeiten zur persönlichen Entfaltung. Gleichzeitig prägen Dichte, Lärm, Hektik, Gewalt und Anonymität den urbanen Alltag. Der Arzt und Psychiater Mazda Adli fragt, wie unser Gehirn auf die permanenten Reize in der Stadt reagiert und ob uns sozialer Stadtstress krank machen kann. Urbanisierung, so sein Fazit, wird sich für unsere Gesundheit als mindestens so relevant erweisen wie der Klimawandel. Gesunde Städte zu formen wird deshalb eine immer dringendere sozial- und gesundheitspolitische Notwendigkeit. Adli plädiert für eine Neurourbanistik, einen interdisziplinären Ansatz für Wissenschaft, Kultur und Politik, um neue Visionen für unsere Städte zu entwerfen. Er sagt: Städte sind gut für uns - wir müssen nur lernen, sie zu lebenswerten Orten zu machen. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 383 S. Standort: Mcl 31 Stress ISBN: 978-3-570-10270-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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