Inhalt: Wir alle wünschen uns Glück in der Liebe und dass sie bleibt. Aber wie? Drei Singles, drei Paare und ein Therapeut verbringen zusammen ein Wochenende auf engstem Raum. Jede ihrer Geschichten berührt uns da, wo unsere eigene beginnt, und liefert Antworten auf die Frage: Was ist das Geheimnis der Liebe? Dieses Buch entführt uns auf eine innere Reise, auf der wir uns wie in einem Spiegel immer wieder selbst erkennen. Ein faszinierender Rundumblick auf die Liebe, der ins Herz trifft, laut auflachen lässt und Stück für Stück entschlüsselt, wie man die glückliche Wendung herbeiführt. Systematik: Mcl 13 Psychologie Umfang: 251 S. Standort: Mcl 13 Partnerwahl ISBN: 978-3-7474-0226-9
Inhalt: Jeden Tag wenden sich zahlreiche Menschen an ihn: mit Fragen, die auf der Seele lasten, mit ganz konkreten Problemen oder in Konflikten, die unlösbar scheinen. Pater Anselm antwortet allen, die sich an ihn wenden - nie mit einfachen Rezepten, aber oft mit einer überraschend neuen Sichtweise. Er hat das Vertrauen der Menschen. Sein Rat ist einfühlsam und doch handfest, klar und klärend und schöpft aus dem Schatz seiner großen Lebenserfahrung und aus einer reichen spirituellen Tradition. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 253 S. Standort: Mcl 3 Lebensführung ISBN: 978-3-451-29985-8
Inhalt: Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik . Scheint es doch der Schlüssel für ein bewusstes und gesundes Leben zu sein. Und so hat auch das von Dr. Jon Kabat-Zinn in einer Stress-Klinik entwickelte Achtsamkeitstraining, auch MBSR (Mindfulness Based Stressreduction) genannt, besonders viel Resonanz gefunden. Jan Eßwein erklärt in seinem Buch mit CD, was es mit Achtsamkeit auf sich hat, wie sie unseren Alltag bereichert und warum Achtsamkeitstraining auch das Immunsystem stärken und bei psychosomatischen Beschwerden helfen kann. Basis des Buches und der CD ist das von Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Programm, das der Autor aber aufgrund seiner eigenen Erfahrungen als Kursleiter an manchen Stellen abwandelt oder ergänzt. Dabei spielen nicht nur Meditation und bestimmte Körperübungen eine Rolle, sondern auch die Veränderung des Alltagsleben durch mehr Achtsamkeit.
Spende vom Förderverein Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. Standort: Mcl 3 Achtsamkeit ISBN: 978-3-8338-1829-5
Inhalt: Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik . Scheint es doch der Schlüssel für ein bewusstes und gesundes Leben zu sein. Und so hat auch das von Dr. Jon Kabat-Zinn in einer Stress-Klinik entwickelte Achtsamkeitstraining, auch MBSR (Mindfulness Based Stressreduction) genannt, besonders viel Resonanz gefunden. Jan Eßwein erklärt in seinem Buch mit CD, was es mit Achtsamkeit auf sich hat, wie sie unseren Alltag bereichert und warum Achtsamkeitstraining auch das Immunsystem stärken und bei psychosomatischen Beschwerden helfen kann. Basis des Buches und der CD ist das von Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Programm, das der Autor aber aufgrund seiner eigenen Erfahrungen als Kursleiter an manchen Stellen abwandelt oder ergänzt. Dabei spielen nicht nur Meditation und bestimmte Körperübungen eine Rolle, sondern auch die Veränderung des Alltagsleben durch mehr Achtsamkeit.
Spende vom Förderverein Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. Standort: Mcl 3 Achtsamkeit ISBN: 978-3-8338-1829-5
Inhalt: Über 100.000 Leser haben sich schon von dem Besteller Buddhas Anleitung zum Glücklichsein begeistern lassen. Doch immer wieder kam die Frage an die Autorin: Wie schaffe ich es, die Einsichten, die mir sinnvoll erscheinen, in meinem Alltag umzusetzen? Wie kann ich lernen, besser mit den fünf sogenannten Hindernissen - dem Zweifel, der Unruhe, der Trägheit, der Gier und dem Widerwillen - umzugehen? Das Übungsbuch zu Buddhas Anleitung zum Glücklichsein beginnt da, wo das gleichnamige Buch aufhört. Es ist Workshop und persönliches Arbeitsbuch zugleich und unterstützt dabei, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und tatsächlich zu verändern. Schritt für Schritt führt es die Leser mit verschiedenen Übungen zur konkreten Umsetzung ihrer Ziele. Dabei gelingt es der erfahrenen Psychotherapeutin und Meditationslehrerin Marie Mannschatz, die Erkenntnisse der modernen, ressourcenorientierten Motivationspsychologie mit dem zeitlosen Wissen der buddhistischen Lehre zu verschmelzen. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 160 S. Standort: Mcl 3 Glück ISBN: 978-3-8338-2379-4
Inhalt: In der Trauer ist die Liebe verborgen! In ihrer dunklen Asche ist die Glut der Liebe zu finden. Wie können wir den Schmerz, die Trauer, die Verzweiflung und die ohnmächtige Wut bei einem Verlust in Liebe wandeln? Der Autor nennt aus eigener Erfahrung vielfältige Anregungen, in der Trauer die Liebe zum Verstorbenen zu entdecken. Für Trauerbegleiter hält dieses Buch eine Vielzahl von konkreten Ideen und Impulsen für ihre Arbeit bereit. Nicht das Loslassen steht im Zentrum der Trauer, sondern die Liebe. Roland Kachler führt in diesem Buch seinen viel beachten neuen Ansatz in der Trauerarbeit weiter. Der vorliegende Band ist dabei sozusagen der »Praxisteil« zu seinem ersten Buch »Meine Trauer wird dich finden«. Schlagworte:Trauerarbeit Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 193 S. Standort: Mcl 3 Trauer ISBN: 978-3-7831-2933-5
Inhalt: Wie kommt es, dass Menschen von Angst zerfressen werden? Lange Zeit gab es keine schlüssige Erklärung für die Entstehung von Ängsten. Doch in jüngerer Zeit hat die Angstforschung viele neue Erkentnisse gewonnen. Jetzt werden sie zum ersten Mal in allgemein verständlicher Form zusammengefasst. Das "Angstbuch" ist ein umfassendes Werk über die Angst - und zugleich ein informativer und nützlicher Ratgeber gegen die Angst. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 377 S. Standort: Mcl 3 Bandel ISBN: 978-3-498-00639-6
Inhalt: Finde dich selbst! Jeder von uns trägt in sich eine seelische Landkarte. Sie sagt ihm genau, was seine Aufgabe auf der Erde ist. Wenn man sie nur lesen könnte! Angelika Gulder, Medium, Psychologin und Coach, hat exakt dafür den Seelen-Navigator entwickelt - ein intelligentes System, das sie in der Arbeit mit tausenden Menschen entstanden ist. Damit kann jeder zu seiner wahren Berufung finden und den Plan seiner Seele entschlüsseln - um endliuch den Weg zu gehen, der ihm bestimmt ist. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 218 S. Standort: Mcl 3 Lebensplan ISBN: 978-3-442-34202-0
Inhalt: Wir alle kommen mehr schlecht als recht in einer Welt klar, in der auch die wohlmeinendsten Menschen einander verletzen. Es gibt Verletzungen, die wir ignorieren können. Nicht jede Kränkung bleibt an uns hängen - Gott sei's gedankt! Aber einige lang anhaltende Schmerzen sind nicht so leicht zu bewältigen. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 187 S. Standort: Mcl 3 Vergebung ISBN: 978-3-88224-925-5
Inhalt: Warum fällt es uns oft so schwer, jederzeit souverän und selbstbewusst aufzutreten? Was sind die Faktoren, die unser Selbstwertgefühl schwächen, uns verunsichern und uns sogar wertlos fühlen lassen? Die anerkannte Psychologin Elaine N. Aron zeigt, dass wahrer Selbstwert auf einer Balance zwischen dem Streben nach Anerkennung und nach Liebe basiert. Anhand zahlreicher Erfahrungsberichte, Selbsttests und praktischer Übungen zeigt sie, wie eine liebevolle Bindung zu uns selbst und zu anderen hilft, einen gesunden Selbstschutz vor dem eigenen inneren Kritiker und seelischen Verletzungen zu entwickeln. Ein bemerkenswertes Buch über die Kraft und den Einfluss der Liebe auf unser Leben! Dr. Elaine Aron ist eine international anerkannte Wissenschaftlerin und führend in der Forschung über die Psychologie der Liebe und Partnerschaft. Über ihre Arbeit ist mehrfach in der New York Times, im Time Magazine und in National Geographic geschrieben worden und sie ist regelmäßig im Fernsehen zu Gast. Sie ist Autorin des Bestsellers "Sind Sie hochsensibel?". Auch hat sie die erfolgreichen Bücher "Hochsensibilität in der Liebe" und "Das hochsensible Kind" geschrieben. Sie lebt in New York und San Francisco. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 351 S. Standort: Mcl 3 Selbstwert ISBN: 978-3-86882-907-5
Inhalt: Einsamkeit ist eine Krankheit mit fatalen Folgen für Körper und Seele. Wer einsam ist, erkrankt häufiger als andere an Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Depressionen und Demenz. Einsamkeit ist zudem ansteckend und breitet sich wie eine Epidemie aus - nicht nur Singles und Alleinstehende sind davon betroffen, sondern auch Verheiratete! Einsamkeit ist die Todesursache Nummer eins in den westlichen Ländern, so Manfred Spitzer. Diese alarmierende Botschaft wird mittlerweile weltweit von zahllosen wissenschaftlichen Studien bestätigt, die auch deutlich machen: Einsamkeit ist mehr als Alleinsein. Manfred Spitzer beschreibt in seinem neuen Buch erstmals, warum Einsamkeit ein Krankheitsverursacher ist, wie krankmachende Einsamkeit und soziale Isolation aussehen und welch gravierenden Einfluss das auf die Gesundheit, auf Körper und Seele der Betroffenen hat. Der streitbare Psychiater will damit eine Gesellschaft aufrütteln, die Einsamkeit immer noch als erstrebenswertes Wellnessangebot für gestresste Zeitgenossen betrachtet. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 317 S. Standort: Mcl 3 Einsamkeit ISBN: 978-3-426-27676-1
Inhalt: Gehen auch Sie morgens ohne Elan an Ihren Arbeitsplatz und schleppen sich eher lustlos an den Schreibtisch? Dann sollten Sie handeln, bevor Sie in der berühmten Sinnkrise landen. Suchen Sie sich einen Beruf, der Sie nicht nur ernährt, sondern auch erfüllt!
Die erfahrene Karriereberaterin Angelika zeigt Ihnen in diesem Buch, wie Sie sich beruflich neu orientieren und zu ihrer wahren Berufung finden. Der von ihr entwickelte Karriere-Navigator führt Sie in zwölf Schritten zu ihrer persönlichen Berufung und bezieht dabei sowohl Ihren individuellen Vorlieben und Leidenschaften als auch Ihre lange vergessenen Kindheitsträume mit ein. Seit mehr als zehn Jahren ist 'Finde den Job, der dich glücklich macht' das Standardwerk für Menschen auf der Suche nach beruflicher Orientierung. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 212 S. Standort: Mcl 3 Beruf ISBN: 978-3-593-39839-6
Inhalt: Wann haben Sie sich das letzte Mal lebendig gefühlt? Haben Sie einmal überlegt, ob Sie, obwohl Sie morgens auftsehen und abends ins Bett gehen, noch am Leben sind? Wie viel Leben von dem, was Sie führen, ist noch das Ihre und wie viel davon ist fremdbestimmt? Dieses Buch ist nicht nur für diejenigen geschrieben, die sich aus der Erschöpfung befreien wollen. Es ist an all jene gerichtet, die zu sich selbst finden wollen. Die lernen wollen, ein Leben zu leben, das ihrem Wesen und ihrer wahren Identität entspricht. Die wissen wollen, wie es sich anfühlt, wieder man selbst zu sein. Die endlich wieder leben wollen. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 202 S. Standort: Mcl 3 Burnout ISBN: 978-3-517-09249-2
Inhalt: "Das ist ein Buch über das Leben. Wenn man über den Tod spricht, spricht man über das Leben. Die Leute hassen es, über den Tod zu sprechen, aber wenn du sie erst einmal dazu gebracht hast, hören sie nicht mehr auf." (Studs Terkel). Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 432 S. Standort: Mcl 3 Terkel ISBN: 978-3-88897-311-6
Inhalt: Das Leben ist lebensgefährlich. Wer wüsste das nicht besser als die körperbewusste Menschengattung der Hypochonder. In verzweifelten E-Mails holt sich Deutschlands beliebteste Komödiantin Cordula Stratmann, bekannt aus der Schillerstraße und Das weiß doch jedes Kind, deshalb Rat von der Gesundheitsexpertin Marion Grillparzer zu Themen, bei denen wir alle noch lernen können: Wie gefährlich sind Hotelbettkissen? Kann ein Pickel zu einer Hirnhautentzündungen führen? Was tun, wenn man aus Versehen ein Ei von einem unglücklichen Huhn verspeist hat? Und apropos Hühner: Kann die Anti-Erkältungs-Hühnersuppe Vogelgrippe übertragen? Lachen ist bekanntlich die beste Medizin. Hier werden Sie lachen, bis der Arzt kommt. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 175 S. Standort: Mcl 3 Hypochonder ISBN: 978-3-8338-1096-1
Inhalt: Die Welt erscheint uns kalt und bedrohlich: Naturkatastrophen, Terrorismus, Arbeitslosigkeit, Rentenkürzungen ... Kein Wunder, dass Zukunftsängste um sich greifen. Doch Ängste und Sorgen blockieren. Sie führen oft in die Resignation und helfen wenig, wenn wir uns ein besseres Morgen wünschen. Wer sich vor allem auf das Problem konzentriert, verstellt sich den Blick für die Lösung. Entdecken Sie einen anderen Weg, mit Zukunftsängsten umzugehen: ohne rosarote Brille, sondern handfest, mit Vertrauen, Tatkraft und Lebensfreude. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 198 S. Standort: Mcl 3 Zukunftsangst ISBN: 978-3-466-30643-5
Keine Sorge, wird schon schiefgehen von der Erfahrung des Scheiterns - und der Kunst, damit umzugehen Goldmann, München (2005)
Standort: Mcl 3 Scheitern
Inhalt: Wir sind erfolgreich im Beruf, führen eine glückliche Ehe und haben ein schönes Haus. Den ganzen Tag sind wir damit beschäftigt, an der Optimierung unserer Lebensbaupläne zu feilen - aber wir sprechen nicht gerne über das Scheitern, denn dahinter verbergen sich geplatzte Träume und verlorene Illusionen. Doch gerade in unserer Zeit, in der jeder Einzelne hochgesteckte Ziele und Ansprüche hat, stehen unsere Chancen zu scheitern so gut wie nie zuvor. Christiane Zschirnt zeigt, dass Scheitern nicht das schwarze Loch ist, vor dem wir uns fürchten müssen, sondern ein Teil unseres Lebens, den wir betrachten können und der damit seinen Schrecken verliert. Scheitern ist eine Erfahrung, die uns ermutigen soll, unser Leben unter neuen Vorzeichen zu beginnen. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 255 S. Standort: Mcl 3 Scheitern ISBN: 978-3-442-30112-6
Inhalt: Trauer hat viele Gesichter. Wenn sie Kinder betrifft, sind Erwachsene oft mitbetroffen. Gertrud Ennulat weiß wie wichtig es ist, die besondere Sprache der Trauer zu entschlüsseln....... Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 158 S. Standort: Mcl 3 Trauer ISBN: 978-3-451-05367-2
Inhalt: Alles, was wir brauchen, finden wir in uns selbst. Das ist die Kernbotschaft von Liebe dich selbst. Und auch die des neuesten Buches Liebe dich selbst, auch wenn du deinen Job verlierst von Eva-Maria und Wolfram Zurhorst. Die beiden Bestsellerautoren zeigen, wie eng Erfüllung und Erfolg in Beruf und Partnerschaft miteinander verbunden sind. Dass eine Partnerschaft irgendwann stirbt oder gar nicht erst erblühen kann, wenn einer oder beide Partner sich beruflich auslaugen, erleben sie täglich bei ihrer Arbeit. Der Weg in eine glücklichere Partnerschaft erfordert auch einen neuen Blick auf die Berufssituation.
Eva-Maria und Wolfram Zurhorst sind davon überzeugt, dass gerade die Zeit der wirtschaftlichen Krise uns große Möglichkeiten bietet, herauszufinden, was wir wirklich wollen und das zu tun, was uns zutiefst entspricht. Wie nutzen wir die aktuelle Krise als Chance, um unser Potenzial zu entwickeln und unsere wahren Stärken und Bedürfnisse zu entdecken? Wie finden wir unsere Work-Life-Balance? Wie können Burnout, innere Kündigung oder realer Jobverlust richtig verstanden und verarbeitet werden und der Anfang eines neuen, erfüllenderen Lebensabschnittes sein? Um Fragen wie diese geht es in dem dritten Band der Bestsellerreihe "Liebe dich selbst", in dem die Beziehungs- und Karrierecoaches dazu ermutigen, unser inneres Potenzial wiederzuentdecken und uns tiefer auf unsere Partnerschaften einzulassen. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 347 S. Standort: Mcl 3 Zurhorst ISBN: 978-3-442-33861-0
Inhalt: Der Autor, Psychotherapeut mit Erfahrung in Trauerbegleitung, spürt nach dem Unfalltod seines 16-jährigen Sohnes, dass die Trauermodelle, zu denen er selbst seinen Patienten geraten hatte, ihm nicht helfen konnten, seinen Schmerz zu überwinden. Deshalb hat er einen neuen Weg der Trauerbewältigung gesucht und gefunden. Statt den Verstorbenen 'loszulassen', zielt die Methode des Autors darauf, dass, was an Liebe für den Verstorbenen bei den Lebenden bleiben kann, ohne dass daraus seelische Störungen erwachsen. Die praktischen Übungen, Hinweise und Tipps am Ende jedes Kapitels helfen, diesen neuen Weg zu gehen. Schlagworte:Trauerarbeit Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 178 S. Standort: Mcl 3 Trauerarbeit ISBN: 978-3-7831-2585-6
Mögest du glücklich sein entdecke dein Höheres Selbst und verbinde dich mit deiner inneren Kraft Komplett Media, München [u. a.] (2017)
Standort: Mcl 3 Selbstliebe
Inhalt: In dem Buch "Mögest du glücklich sein" erfährst du, wie du dich mit deinem Higher Self verbindest, Blockaden auflöst, alten emotionalen Schmerz heilst und dich von deinen Ängsten befreist. Das Buch enthält zahlreiche kraftvolle Coaching-Übungen, heilende Meditationen und Geschichten, die inspirieren und dir dabei helfen, dich selbst in einem kraftvollen neuen Licht zu sehen. Laura Malina Seiler nimmt dich mit auf eine wunderschöne Reise zu dir selbst, die dich in Kontakt mit deiner wahren Essenz bringt. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 235 S. Standort: Mcl 3 Selbstliebe ISBN: 978-3-8312-0456-4
Inhalt: Behutsam wird der Leser an die großen Themen der östlichen Philosophie herangeführt, die Natur des Denkens fast im Plauderton aufgedeckt, neueste wissenschaftliche Erkenntnis wie ein Märchen nacherzählt, die Untiefen der Sinnsuche voller Humor enthüllt. Die unvergängliche Botschaft aller Spiritualität in der Sprache unserer Zeit, Mystik ohne Brimborium oder Imponiergehabe, schnörkellos, radikal und befreiend. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 141 S. Standort: Mcl 3 Freiheit ISBN: 978-3-423-36300-6
Inhalt: Einer der bekanntesten Psychotherapeuten Frankreichs erzählt erstmals von den schmerzlichen Erlebnissen seiner Kindheit (als 6jähriger wurde er von der deutschen Besatzung in eine Synagoge gepfercht, seine Eltern starben im KZ) und zeigt, was uns trotzdem stark macht und zu einem glücklichen Leben führt. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 280 S. Standort: Mcl 3 Cyru ISBN: 978-3-550-08039-5
Inhalt: Wir schlafen und bewegen uns wenig, aber wir arbeiten viel. Wir sind rund um die Uhr erreichbar. Ob im Job oder zu Hause, wir finden keine Ruhe. Wir fühlen uns wie in einem Hamsterrad. Wir leiden unter Superstress. Unser Körper kann zwar mit kurzzeitigem Stress umgehen, gegenüber dieser Dauerbelastung allerdings ist er machtlos. Wir reagieren mit Schlaflosigkeit, chronischen Erkrankungen, erhöhtem Blutdruck, Gewichtszunahme und vielem mehr. Roberta Lee hat eine bahnbrechende neue Therapie entwickelt, die die Möglichkeiten der westlichen Medizin mit den Stärken der ganzheitlichen Medizin kombiniert. Lee bietet Leserinnen und Lesern einen individuellen 4-Wochenplan, mit dem sie nach einer ersten Selbstdiagnose aktiv dem Stress trotzen können. Schlagworte:Stressbewältigung Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 351 S. Standort: Mcl 3 Stress ISBN: 978-3-596-18329-6
Inhalt: Posttraumata sind für Betroffene schwer zu bewältigen. Sie können auch Angehörige, Freunde und Arbeitskollegen enorm belasten. Die Not der Patienten wird noch dadurch verstärkt, daß sie mit ihrem Problem viel zu oft auf blankes Unverständnis stoßen - bei Angehörigen, im Beruf, selbst bei Rettern, Ärzten, Sozialdiensten, Versicherungen. Sie werden als >Simulanten< oder >Schwächlinge< abgestempelt. Parkinson klärt auf, hilft das erst kürzlich entstandene oder auch lange zurückliegende Problem zu verstehen und anzugehen, Linderung zu schaffen und den Heilungserfolg anzustreben. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 174 S. Standort: Mcl 3 Traumata ISBN: 978-3-0350-0024-5
Inhalt: "Unser Kind ist gestorben" - eine unfassbare Situation. Sie führt bei Eltern und auch Geschwistern zu existenziellen Krisen, die nicht selten das gesamte Familiengefüge auseinanderbrechen lassen. Anja Wiese ist eine erfahrene Trauerbegleiterin und gibt hilfreiche Anregungen zum Umgang mit der Trauer, die lebens-notwendig ist. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 158 S. Standort: Mcl 3 Trauer ISBN: 978-3-579-00938-4
Inhalt: Verlust- und Trennungsängste überschatten das Leben vieler Betroffener und ihrer engsten Familienangehörigen. Das Selbsthilfebuch klärt über Ursachen auf, gibt praktische Impulse für die Überwindung der Störung und unterstützt Angehörige mit Informationen und Verhaltenstipps.
Mütter versinken in Depressionen, wenn ihre erwachsenen Kinder das Elternhaus verlassen. Männer überwachen ihre Frauen per Handy auf Schritt und Tritt. Trennungen hinterlassen Wunden, die nicht mehr zu heilen scheinen. Es ist die Verlustangst, die solch anklammernde Verhaltensweisen hervorbringt - zum Leidwesen der Betroffenen und ihrer engsten Umgebung. Was hinter übermäßiger Trennungsangst steckt und wie man ihr zu Leibe rücken kann, entfaltet die Autorin, eine erfahrene Psychotherapeutin, in diesem Buch.
- Es zeigt, wie stark Verlustängste in der Kindheit verwurzelt sind. - Es beschreibt, wie 'alte Narben' bei neuen Beziehungsproblemen aufreißen können. - Es gibt konkrete Unterstützung hinsichtlich einer Verhaltensveränderung. - Es informiert, wann Psychotherapie notwendig wird.
Aufklärung und praktische Unterstützung erfahren nicht nur Menschen mit Verlustangst, sondern ebenso ihre Partner, Kinder, Freunde, die eine derartige Störung einschränkt und oftmals ratlos macht. Gedankenimpulse, Übungen und Tipps aus Therapeutenhand helfen bei den ersten Schritten in ein autarkes Leben. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 192 S. Standort: Mcl 3 Verlustangst ISBN: 978-3-608-86034-4
Was wir glauben, wer wir sind - Vom Mut, sich neu zu denken Geschichten aus der Psychotherapie Beltz, Weinheim [u.a.] (2022)
Standort: Mcl 3 Selbstreflexion
Inhalt: Glaubenssätze beeinflussen, was wir uns zutrauen. Sie bestimmen unseren Blick auf uns selbst, was wir meinen, (nicht) zu können oder tun zu müssen. Aber ist das, was wir über uns glauben, wirklich wahr? In zehn Geschichten aus ihrer Therapiestunde erzählt Psychotherapeutin Nesibe Özdemir, wie es Menschen verändert, wenn sie tief verankerte Überzeugungen erkennen und hinterfragen. Sie hört bei ihren Klient:innen auf die Zwischentöne, das Ungesagte, das Querstehende und entdeckt Glaubenssätze, die jede:r von uns in sich trägt. Fragen, Zusammenfassungen und Tipps am Ende der Kapitel inspirieren dabei zur Selbstreflexion: Welche Überzeugung hält mich gefangen? Was macht mich frei? Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 248 S. Standort: Mcl 3 Selbstreflexion ISBN: 978-3-407-86756-8
Inhalt: Hier liegt eine Art Reisebegleiter durch das Land der Trauer. Sie beschreibt die Phasen der Trauer, beleuchtet die typischen Trauerreaktionen, gibt Impulse und Anregungen für den Umgang mit Trauersituationen und zeigt Möglichkeiten der Trauerbegleitung. Die Broschüre wendet sich an Betroffene selbst, aber auch an jene Menschen, die Trauernden zur Seite stehen möchten - und wird so zu einem echten Freund in einer bewegenden Zeit. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 62 S. Standort: Mcl 3 Trauer ISBN: 978-3-7831-1905-3
Inhalt: Die Chinesische Quantum Methde (CQM) wurde in den letzten Jahren von einigen tausend Menschen erlernt und angewendet. Sie führt oft zu erstaunlichen Ergebnissen, die manchmal an Wunder grenzen. Gabriele Eckert erzählt in diesem kleinen Büchlein einige der schönsten, überraschendsten und auch berührendsten Geschichten, die sie und andere mit CQM erlebt haben. Diese wahren Begebenheiten aus vielen Lebensbereichen inspirieren den Anwender und geben dem Interessierten einen umfassenden Überblick über die Möglichkeiten von CQM. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 90 S. Standort: Mcl 3 CQM ISBN: 978-3-942534-02-4
Inhalt: Ständig orientieren wir uns an anderen - an erfolgreicheren, sportlicheren, glücklicheren oder gesünderen Menschen. Lars Amend zeigt, wie man durch die Beschäftigung mit seinen Träumen und Zielen das Leben führen kann, das man nicht mehr tauschen möchte. Als Coach hilft er, diesen Prozess in Gang zu bringen - mit Gedankenexperimenten, Fragen an sich selbst und kleinen Aufgaben, um innerlich zu wachsen und die eigene innere Haltung zu verändern. Authentische Audio-Anleitungen und Videos in der kostenlosen Augmented-Reality-App unterstützen diesen Veränderungsprozess aktiv.
Gespendet vom Förderverein der Stadtbibliothek Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 272 S. Standort: Mcl 3 Lebensglück ISBN: 978-3-8338-6170-3
Inhalt: Das Buch richtet sich vor allem an Menschen, die bereits in jungen Jahren (d. h. unter 50) ihren Partner verloren haben. Zu den körperlichen und seelischen Schmerzen kommen die Probleme mit den oft noch jungen Kindern. Die Autoren bieten kompetente und umfassende Hilfestellung - psychologisch, rechtlich, in Bezug auf die Kinder, aber auch in finanziellen Fragen. Martina Nicolaidis leitet die inzwischen deutschlandweit agierende und hervorragend vernetzte Nicolaidis-Stiftung, die speziell jungen Trauernden hilft - u.a. durch Betreuungsangebote und Telefonseelsorge. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 184 S. Standort: Mcl 3 Trauer ISBN: 978-3-499-61958-8
Inhalt: Die Pandemie hat uns aus unserem Alltag gerissen und in eine andere Welt geworfen. Trotz erheblicher Einschränkungen und Bemühungen erweist sich der Weg zurück in eine Normalität als quälend langsam. Was löst all das in uns aus, welche inneren Anteile melden sich in uns zu Wort? Was genau macht die Situation so unerträglich, warum gewöhnen wir uns nur begrenzt an die äußere und innere Situation, warum werden so viele mehr oder weniger depressiv? Was kann uns helfen, diese Situation psychisch möglichst gut zu überstehen und anderen in Therapie, Beratung, Schule und Klinik dabei zu helfen? Und was können wir aus diesen Erfahrungen womöglich für die Bewältigung anderer Krisen lernen? Wer nach passender Ausrüstung für die Reise in die Nach-Corona-Zeit sucht, wird hier fündig. Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 150 S. Standort: Mcl 3 Corona ISBN: 978-3-525-40859-9
Inhalt: Angst ist ein Gefühl, das hilflos macht und von vielen körperlichen Symptomen begleitet wird. Angst zeigt sich in den unterschiedlichsten Formen wie z. B. in der Angst vor der Angst, in Panikattacken, Platzangst, Angst vor Ablehnung, sozialer Angst oder in Sorgen. Ihrer Angst sind Sie nicht hilflos ausgeliefert. Die Schritt für Schritt Anleitungen in meinem Ratgeber helfen Ihnen, Ihrer Ängste zu überwinden. Auch für Sie gibt es ein Leben nach der Angst.
Spende vom Förderverein Systematik: Mcl 3 Psychologie Umfang: 226 S. Standort: Mcl 3 Ängste ISBN: 978-3-923614-32-5
Inhalt: Angesichts der aktuellen, von zunehmendem Druck dominierten Arbeitswelt, erleben viele berufstätige Menschen andauernden Stress, nicht wenige fühlen sich überlastet und "ausgebrannt". Chronischer beruflicher Stress und Erschöpfungszustände beeinträchtigen die Lebensqualität und sind u.a. ein Risikofaktor dafür, psychisch zu erkranken. Der Ratgeber informiert über die Zusammenhänge von beruflicher Belastung sowie von Stress- und Burnouterleben. Er stellt wissenschaftlich fundierte und praktisch bewährte Strategien vor, wie chronischem Stress begegnet werden kann. Chronischer beruflicher Stress weist darauf hin, dass etwas aus der Balance gekommen ist. Nach dem Modell der beruflichen Gratifikationskrise ist die Balance zwischen beruflichem Engagement und den dafür erhaltenen Gratifikationen, z. B. von Gehalt und Wertschätzung, für die körperliche und psychische Gesundheit von zentraler Bedeutung. Im Ratgeber werden die Leser anhand von Fallbeispielen und konkreten Anleitungen darin unterstützt, die eigene Gratifikationsbalance zu überprüfen und zu verändern. Es werden Strategien vorgestellt, wie mit Arbeitsbedingungen umgegangen werden kann, die zu hohe Verausgabung erfordern oder wie das eigene Engagement so angepasst werden kann, dass die Gesundheit einen höheren Stellenwert bekommt. Zur Balance tragen ebenso Anleitungen bei, wie mit ausbleibender Wertschätzung umgegangen werden kann, die Fähigkeit zur gedanklichen Distanzierung nach der Arbeit gestärkt und die Erholungskompetenz verbessert werden kann. Der Ratgeber eignet sich sowohl als persönlicher Einstieg in die Thematik als auch als Ergänzung zu Coaching oder ambulanter Psychotherapie. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 89 S. Standort: Mcl 31 Burnout ISBN: 978-3-8017-2833-5
Inhalt: Burnout bezeichnet einen Risikozustand, der bei Chronifizierung einer andauernden Stressbelastung zu psychischen und somatischen Folgeerkrankungen führen kann. Gekennzeichnet ist das Burnout-Syndrom durch eine ausgeprägte Erschöpfung bei gleichzeitig beeinträchtigter Erholungsfähigkeit, begleitet von Stresssymptomen. Reduzierte Belastbarkeit, vegetative Symptome und kognitive Störungen können damit einhergehen. Bisher existieren nur wenige umfassende Studien zur Therapie von Burnout, obwohl Behandlungsempfehlungen angesichts seiner Verbreitung unbedingt benötigt werden.
Barbara Hochstrasser hat innerhalb der Schweiz das erste integrierte Behandlungsprogramm für Patientinnen und Patienten mit Burnout und Erschöpfungsdepression entwickelt, implementiert und beforscht. Basierend auf dem aktuellen Erkenntnisstand der Forschung, der klinischen Praxis und ihrer jahrelangen Erfahrung erläutert sie Grundlegendes zum Burnout-Syndrom, wobei neben verschiedenen Modellen und Risikofaktoren auch die komplexe Symptomatik und Aspekte bei der Diagnose thematisiert werden. Davon ausgehend präsentiert und bewertet Barbara Hochstrasser mögliche Therapieformen und deren Wirksamkeit.
Die Autorin berücksichtigt dabei nicht nur psychotherapeutische Interventionen, sondern auch körper- und erlebnisorientierte Therapien, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation, Qigong, Shiatsu, Sport, Biofeedback, komplementärmedizinische Anwendungen oder beruf-iche Rehabilitations- und Reintegrationsprogramme. Dieses Buch ist ein umfassendes Referenzwerk zur Orientierung bei der Behandlung von Burnout. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 295 S. Standort: Mcl 31 Burnout ISBN: 978-3-456-85693-3
Depression und Burnout loswerden Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können Ariston, München (2019)
Standort: Mcl 31 Psychologie
Inhalt: Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt. Äußerst zugänglich erklärt er die im Körper ablaufenden Prozesse und gibt unzählige praxiserprobte Tipps sowie leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, was Betroffene tun können, um sich mit einfachen Mitteln schnell und dauerhaft von ihren Leiden zu befreien. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 252 S. Standort: Mcl 31 Psychologie ISBN: 978-3-424-20205-2
Inhalt: Ob wir unsere eigene Lebensspur gehen oder ob wir uns von unserer Vergangenheit bestimmen lassen, hängt von uns selbst ab. Nur wenn wir - als Sohn oder als Tochter - fähig sind, uns auszusöhnen mit unserer eigenen Geschichte, mit der Beziehung zu unseren Eltern, sind wir fähig, unsere tiefsten Möglichkeiten zu entdecken. Anselm Grün zeigt, wie wir die Chancen finden können, die in unserer Lebensgeschichte liegen, und wie wir unsere psychologischen und spirituellen Ressourcen erschließen können. Ein Klassiker voller befreiender Impulse. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 188 S. Standort: Mcl 31 Trauma ISBN: 978-3-451-05406-8
Inhalt: Ausgelaugt, ausgebrannt, innerlich leer: für viele ein Dauerzustand unter dem Druck des Alltags. Und wer erschöpft ist, wird unzufrieden, verliert seine Kreativität, spürt sich selber nicht mehr. Aber: Quellen innerer Kraft gibt es in jedem Leben! Anselm Grün zeigt, wie es gelingt, zu diesen Ressourcen Zugang zu finden und sie zum Sprudeln zu bringen. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 160 S. Standort: Mcl 31 Stress ISBN: 978-3-451-05939-1
Inhalt: Der Begriff "Stress" ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: Wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun. Obwohl Stress, ebenso wie Burnout, keine diagnostizierbare Krankheit ist, stellen psychosoziale Belastungen wesentliche Risikofaktoren für die Entstehung und Aufrechterhaltung zahlreicher psychischer, psychosomatischer und körperlicher Erkrankungen dar. Die Weltgesundheitsorganisation bewertet Stress als "eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts". Dieser Ratgeber wendet sich an alle, die unter Stress leiden und diesen erfolgreich bewältigen möchten. Er gibt Betroffenen und Angehörigen zunächst Antworten auf grundlegende Fragen: Was ist eigentlich Stress? Wie entsteht Stress? Wie wirken sich Stressbelastungen aus? Wie kann unzureichend bewältigter Stress meine Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen? Es folgt eine individuelle Analyse von Stressfaktoren, Stressreaktionen und schützenden Ressourcen mit zahlreichen Fallbeispielen von Betroffenen. Der Schwerpunkt liegt schließlich auf wissenschaftlich belegten Übungen und Techniken, die an unterschiedlichen Punkten ansetzen: von der Verbesserung der Regenerationsfähigkeit über eine aktive Veränderung von Stressauslösern und hohen Anforderungen bis zu einfach zu lernenden Entspannungstechniken. Die dazu entwickelten Übungen lassen sich individuell und nach Bedarf auswählen und in den Alltag integrieren. Übungsfragen und Arbeitsblätter erleichtern die aktive Arbeit an einem erfolgreichen Stressmanagement, welches im Sinne einer Prävention auch vor zukünftigen Stressbelastungen im beruflichen und privaten Leben schützen kann. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 103 S. Standort: Mcl 31 Stressbewältigung ISBN: 978-3-8017-2824-3
Inhalt: Machen Städte krank? Schadet Stadtleben unserer Psyche? Macht nur Landleben glücklich? Provokante Fragen mit brisantem Hintergrund. Denn 2050 werden rund siebzig Prozent der Weltbevölkerung in Städten leben. Immer mehr Millionenstädte verändern das Gesicht der Erde. Sie sind die Zentren unserer Gesellschaften. Die Menschen profitieren von der Vielfalt, den kulturellen Ressourcen und den Möglichkeiten zur persönlichen Entfaltung. Gleichzeitig prägen Dichte, Lärm, Hektik, Gewalt und Anonymität den urbanen Alltag. Der Arzt und Psychiater Mazda Adli fragt, wie unser Gehirn auf die permanenten Reize in der Stadt reagiert und ob uns sozialer Stadtstress krank machen kann. Urbanisierung, so sein Fazit, wird sich für unsere Gesundheit als mindestens so relevant erweisen wie der Klimawandel. Gesunde Städte zu formen wird deshalb eine immer dringendere sozial- und gesundheitspolitische Notwendigkeit. Adli plädiert für eine Neurourbanistik, einen interdisziplinären Ansatz für Wissenschaft, Kultur und Politik, um neue Visionen für unsere Städte zu entwerfen. Er sagt: Städte sind gut für uns - wir müssen nur lernen, sie zu lebenswerten Orten zu machen. Systematik: Mcl 31 Psychologie Umfang: 383 S. Standort: Mcl 31 Stress ISBN: 978-3-570-10270-1
Inhalt: Endlich ist "Das Angst-Schema" wieder da. Bereits 2003 erschien dieses vieltausendfach verkaufte Standardwerk zur Befreiung von Angst und Panikattacken erstmals. Jetzt ist es auf vielfache Nachfrage erneut in überarbeiteter und verbesserter Form wieder zu haben!Dieses Buch will auf eine undogmatische Art Betroffenen helfen, die an Angsterkrankungen wie Agoraphobie, Panikattacken und generalisierter Angst leiden. Es gibt einen Weg sich frei von Angst und Panikattacken zu machen. Dieser Weg führt Sie zu sich selbst. Nur Sie selbst haben es in der Hand, endlich Ihre Angst zu beenden und wieder zu einem normalen und erfüllten Leben zu finden. Dieses Buch möchte Ihnen zunächst den Spiegel vorhalten, damit sie sehen, was es mit Ihrer Angst auf sich hat. Erfolgreiche Methoden, die Veränderung und Ausschaltung der Ängste zum Ziel haben, schließen sich an. Systematik: Mcl 32 Psychologie Umfang: 223 S. Standort: Mcl 32 Angst ISBN: 978-3-8423-3452-6
Inhalt: Angst und Depression können in so schwerwiegender Form auftreten, daß sie ein normales Leben unmöglich machen. Shirley Trickett schafft Abhilfe: Klipp und klar sagt sie, was wann zu tun ist, wie wir uns mit einfachsten Mitteln selbst zu helfen lernen. Gleichzeitig weist sie aber auch darauf hin, wann wir ärztliche Hilfe benötigen, beschreibt offen Wirkung und Nebenwirkungen von Medikamenten - und zeit Alternativen auf, welche die Naturmedizin bietet. Systematik: Mcl 32 Psychologie Umfang: 188 S. Standort: Mcl 32 Angst ISBN: 978-3-0350-0020-7
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen think and change, Berlin (2016)
Standort: Mcl 32 Angststörung
Inhalt: In Deutschland leiden derzeit über 12 Mio. Menschen an einer diagnostizierten Angsterkrankung. Über 2 Mio. davon werden von wiederkehrenden Panikattacken geplagt. Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt seit Jahren die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich überhaupt nicht mehr haltbar. In diesem Buch stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die neuronalen Verarbeitungsprozesse des menschlichen Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Profitieren auch Sie von den in Deutschland noch weitgehend unbekannten Übungen und Techniken, mit denen es schon viele seiner Patienten innerhalb weniger Wochen geschafft haben, dem Kreislauf der Angst dauerhaft zu entfliehen. Schlagworte:Angststörung Systematik: Mcl 32 Psychologie Umfang: 155 S. Standort: Mcl 32 Angststörung ISBN: 978-3-00-053062-3
Inhalt: Angst hat sich zu einer Volksseuche entwickelt. Immer mehr Menschen leiden an latent vorhandenen Ängsten, Angstzuständen und Panikattacken. Nicht nur die Lebensqualität leidet darunter, auch Leistungsfähigkeit im Beruf ist spürbar eingeschränkt. Reinhold Ruthe geht diesem beunruhigenden Pänomen nach und kommt zu dem Schluss: Niemand muss Angst hinnehmen. Wir können uns gegen übersteigerte Angst wehren. Wir können sie abtrainieren und uns dabei helfen lassen. Praktische Beispiele und viele hilfreiche Fragebögen ermöglichen eine differenzierte Auseinandersetzung mit der eigenen Angst und helfen dabei, der Angstfalle zu entkommen. Systematik: Mcl 32 Psychologie Umfang: 176 S. Standort: Mcl 32 Angst ISBN: 978-3-8289-4186-1
Inhalt: Der Alltag ist Routine, das Leben plätschert dahin. Dabei gibt es so vieles, was sich auszuprobieren und zu verändern lohnt, was man schon immer machen wollte. Ob es ein Jobwechsel ist, eine Diät oder die Bewältigung verschiedenster Ängste - alles ist möglich - wenn nur der erste Schritt nicht wäre. Jenke von Wilmsdorff kennt die Tricks, wie man sich dem Neuanfang am besten stellt. Über Jahre und ganz konkret am eigenen Leib erprobt, berichtet er aus eigener Erfahrung: Wenn man weiß, wie man den ersten Schritt meistert, stehen einem alle Türen offen. Alle! Systematik: Mcl 32 Psychologie Umfang: 237 S. Standort: Mcl 32 Angst ISBN: 978-3-7857-2501-6
Inhalt: Trauer trifft und betrifft ohne Ausnahme alle Menschen. Sie entsteht nicht nur anläßlich eines Sterbefalls, sondern hat viele Ursachen und äußert sich in den unterschiedlichsten Gefühlen: Einsamkeit, Schmerz, Enttäuschung, Wut, Haß; die Aufzählung ließe sich mühelos fortsetzen. Trauer ist also ein weit gefächertes Gefühlsspektrum, das den Menschen in allen Lebenssituationen begleitet, die mit Abschied und Trennung zu tun haben. Wir sind von Kindesbeinen an mit ihr vertraut - oder sollten es eigentlich sein. Unsere Kultur demonstriert demgegenüber aber Trauerunfähigkeit und treibt einen Großteil der Menschen in eine emotionale Sackgasse, die verheerende Konsequenzen hat, für den einzelnen wie für die Gesellschaft. Dieses Buch hat zum Ziel, den unheilvollen Bannkreis der Trauerunfähigkeit zu durchbrechen, in dem es auf spielerische Art und Weise in der Praxis der "Trauerarbeit" bewährte Möglichkeiten eines kreativen Umgangs mit Trauergefühlen vermittelt. Die von den Autoren in jahrelanger Arbeit - vorrangig in Seminaren mit Erwachsenen und Kindern - entwickelten "Trauermodelle" helfen betroffenen Menschen, verdrängte Trauer in eine lebensfördernde umzuwandeln und Lebensenergie zurückzugewinnen. Systematik: Mcl 33 Psychologie Umfang: 255 S. Standort: Mcl 33 Trauer ISBN: 978-3-570-12040-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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